「甘いものは控えてください」だけでは糖尿病の食事指導としては不十分です。
主食の量、甘い飲み物、間食、食べ方の工夫まで、血糖を安定させるための3つのルールを整理します。
▼ 目次
00:00 糖尿病の食事指導 — 血糖を安定させる3つのルール
00:24 糖尿病で食事療法が重要な理由
00:58 血糖を安定させる3つのルール
01:34 「甘いもの禁止」だけでは不十分な理由
02:10 まず整えたいのは主食の量
02:56 血糖を乱しやすい食品 — 主食以外で確認すべき3つ
03:35 たんぱく質と野菜を組み合わせる
04:15 食べる順番より大事なこと
04:48 外食・コンビニで気をつけたい3つのポイント
05:22 全員に同じ制限をかけない — 個別の注意が必要な場面
05:58 よくある誤解
06:27 外来で伝える行動目標の例
06:49 まとめ — Key Takeaways
07:13 次回予告
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▼ 再生リスト
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▼ シリーズ全10回
第1回: 総論 ― 食事指導の基本フレーム
第2回: 高血圧の食事指導
第3回: 脂質異常症の食事指導
第4回: 糖尿病の食事指導 ← 今回
第5回: 肥満の食事指導
第6回: CKDの食事指導
第7回: 肝疾患の食事指導
第8回: 嚥下障害の食事指導
第9回: 消化管術後の食事指導
第10回: フレイル・多疾患併存の食事指導
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