2026年3月

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  • 2026.03.29

【みんなの家に必ずある⁉︎】糖尿病になりやすいやばい麺類 #雑学 #医学 #知恵 #医学 #高齢者 #健康 #ファッション

🔽 第3位:焼きそば — “油を吸った麺”が血糖を押し上げる 焼きそば麺は製造段階で油をまぶしてあり、吸収が速い糖質 調理時にさらに油を吸うため、脂質が増えて血糖が上がりやすい ソースも甘く、糖質+塩分の組み合わせで負担が増える 野菜が少ないと、血糖の上昇を抑える要素がほぼゼロ 大盛りにしやすく、量の増えやすさが最大の落とし穴 🔽 第2位:うどん — “吸収スピード […]

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