失明しました #血糖値 #食事の順番 #ベジファースト #糖尿病予防#血糖値スパイク #膵臓を守る #食後血糖値 #失明予防#透析予防 #内科受診 #食べ方改革 #中年健康

失明。透析。切断。すべて食事の順番を間違えた結果です。
野菜→タンパク質→炭水化物の順番を守るだけで食後血糖値の上昇が40%抑制されます。膵臓への負担が激減し糖尿病リスクが大幅に低下します。
空腹時血糖126以上の方は即座に内科を受診してください。

#血糖値 #食事の順番 #ベジファースト #糖尿病予防
#血糖値スパイク #膵臓を守る #食後血糖値 #失明予防
#透析予防 #内科受診 #食べ方改革 #中年健康