▼ この動画について
日本では成人の約6人に1人が、糖尿病またはその予備軍と言われています。
でも「なぜ糖尿病になるのか」を正しく知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。
この動画では、膵臓・インスリン・血糖値の仕組みをゼロから図解で解説します。
▼ この動画でわかること
✔ 食事をすると体の中で何が起きるのか
✔ インスリンが「鍵」と呼ばれる理由
✔ 2型糖尿病が進む5つのステップ
✔ 今日からできる4つの具体的な対策
▼ 目次
0:00 オープニング
0:05 日本の糖尿病の現状
0:32 食事→血糖値が上がる仕組み
0:58 膵臓とインスリンの役割
1:52 糖尿病のメカニズム
3:58 4つの対策
5:59 まとめ
▼ 参考文献
・厚生労働省「国民健康栄養調査」2023年
・日本糖尿病学会 2022年
・WHO身体活動ガイドライン 2020年
・American Diabetes Association 2022年
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