「朝ごはんの前なのに、なぜか血糖値が高い……」
でも、健康診断のHbA1c（ヘモグロビンA1c）は正常範囲内。
そんな不思議な現象に悩んでいませんか？
実はそれ、体からの「小さなアラート」かもしれません。
キーワードは**「暁現象（あけぼのげんしょう）」**。
明け方に血糖値を上げるホルモンが活発になることで起こる現象ですが、放置すると将来の糖尿病リスクにつながることも……。
この動画では、その理由と今日からできる簡単な対策を分かりやすく解説します！
大切な体を守るために、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
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