糖尿病を招く！避けるべき主食ワースト3」

糖尿病が怖いなら、この「主食」には気をつけてください！
特に1位は、皆さんが毎日食べている「アレ」です！
食べるなら「玄米」や「全粒粉パン」に変えるか、
野菜を先に食べる「ベジファースト」を徹底しましょう！
いつまでも美味しく食べるために、賢い選択を！

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