糖尿病の運動療法、それ逆効果かも？プロが教える正しい血糖値の下げ方とタイミング
糖尿病の運動療法、まさか「足の裏」を確認せずに走っていませんか？👟💦
実は糖尿病になると、足の感覚が鈍くなったり変形しやすくなり、知らないうちに「重大な怪我」に繋がる危険性が高いんです。
理学療法士のジョーが、怪我を防ぐための超簡単な「足指体操（グーパートレーニング）」を伝授します！
スマホを見ながら今すぐ一緒にやってみましょう！👣
スムーズに動かせましたか？コメント欄で教えてください！
💡足の柔軟性を保つことが、安全な運動の第一歩です！
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