生きるごはん　2026/04/12　#糖尿病 #腎臓病 #減塩 #減塩食 #低タンパク

キッコーマンのからだ想いだしわりしょうゆ、とても塩分が低いけど美味しいですよ！
豚バラ肉　50g
蓮根　30g
カボチャ　30g
ぶなしめじ　30g
ごま油　小さじ1
キッコーマン
だしわりしょうゆ　大さじ1
いりごま　1g
ラカントS　小さじ1
もち麦ごはん　180g
ごま油で先に蓮根とカボチャを炒めて（フタをしておくといいと思います）、柔らかくなったらぶた肉としめじを入れ、火が通ったら調味料入れるだけです！
低タンパク食、減塩食、計算が大変ですよね
私がかわりにやっとくんで！笑