糖尿病関連動画まとめ

2026年

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カテゴリー1
  • 2026.01.22

糖尿病が気になるなら、夕食はこれだけ変えてください

糖尿病が気になる方は、 夕食のとり方を少し見直すだけでも変化が出ます。 夕方に甘いものが欲しくなったり、 食後に強い眠気を感じる場合、 原因は食事内容ではなく「食べる順番」にあることが多いです。 ごはんなどの炭水化物を最初に食べると、 血糖値が急激に上がりやすくなります。 夕食では、 たんぱく質 → 野菜 → ごはん この順番を意識してみてください。 今日の夕食から始められる、 簡単で続けやすい習 […]

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  • 2026.01.21

糖尿病最怕的4種早餐，堪稱“血糖加速器”，糖尿病人千萬別吃，否則血糖一輩子降不下來！

鄰居林先生堅持吃素喝粥十幾年，結果因糖尿病並發症離世？醫生告訴你真相：很多所謂的「清淡早餐」，其實是血糖的「加速器」！ 本期視頻揭露 4 種堪稱「糖尿病殺手」的早餐，同時分享 6 種真正能把血糖穩穩降下來的「黃金早餐」，幫你避開飲食雷區！ 看完這期視頻，趕緊給自家餐桌來一次「大換血」，換成健康的控糖早餐！ 免責聲明：本視頻內容僅供科普參考，不能替代專業醫療建議。 #糖尿病 #早餐 #控糖 #白粥 […]

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  • 2026.01.21

絶対食べろ！糖尿病予防をサポートする食材５選

⚠️血糖値が高め・甘い物がやめられない… それ、毎日の食事が原因かもしれません。 糖尿病対策は、 特別なことより 「血糖値を急に上げない食事」が基本です。 今回は、 糖尿病予防をサポートする 食材５選をご紹介👇 ① オートミール ② ブロッコリー ③ 玄米 ④ アーモンド ⑤ 玉ねぎ 「これならできそう」と思ったものを ぜひコメントで教えてください。 役 […]

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