2026年

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  • 2026.01.12

【1位は甘いものじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の加工果物 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 果物は健康に良いイメージがありますが、加工されると糖分や塩分が凝縮・追加されることが多く、血糖値や血圧に負担をかける場合があります。 特に注意したい加工果物: 『干しぶどう(レーズン)』 → 水分が抜け、糖分が凝縮して血糖値が急上昇しやすい。 […]

  • 2026.01.12

フライドポテトは糖尿病リスクを高める!?―ジャガイモの調理法でリスクが変わる

食卓でおなじみのじゃがいも。その健康への影響を、40年に及ぶ大規模研究が突き止めました。特に衝撃的なのは、フライドポテトを週3回食べるごとに2型糖尿病リスクが20%も高まるという事実です。しかし、ゆでたり焼いたりした調理法ではリスク増は見られませんでした。実は、この違いを生むのは調理法以上に重要な“ある選択”。あなたの食生活を決定づける、賢い食べ方の答えとは?ぜひ動画本編でご確認ください。 *さく […]

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