2026年

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  • 2026.02.27

【糖尿病専門医が解説】水分はどれくらい必要?血糖値を安定させる1日の正しい飲水量

【🚰糖尿病専門医が断言🚰 あなたに本当に必要な1日の水分量は?】 健康のために飲む水。でも、「なんとなく」で飲んでいませんか? 水分が足りないと、血液が濃くなり、腎臓に負担がかかるだけでなく、代謝が落ちて血糖コントロールも悪化します。 ✅ あなたの適量を計算! 『体重(kg) × 30ml』 が1日の飲水量の目安です。(例:60kgの方なら1.8リット […]

  • 2026.02.27

【糖尿病者 控制血糖】

【糖尿病者 控制血糖】 醫師背景介紹:馬超醫師 馬超醫師是中國大陸知名的內分泌科專家,長期深耕於糖尿病、肥胖症及代謝性疾病的臨床治療與衛教宣導。他以科學且平易近人的方式,在社群平台上推廣正確的控糖觀念,強調透過「生活方式干預」來管理血糖。 其專業背景主要集中在內科與分泌系統,對於胰島素阻抗與人體代謝機制有深入的研究。 血糖在人體的高低運作機制 馬超醫師解釋,血糖的穩定主要取決於胰島素(降血糖)與升 […]

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