「食事は必ず野菜から」 糖尿病と向き合うようになってから、私がずっと信じて実践してきたルールです。このチャンネルでも、ベジファーストの素晴らしい効果を何度も証明してきました。 しかし、信じられないニュースが飛び込んできました。 2025年版の厚生労働省「食事摂取基準」から、なんと『野菜を先に食べる』という記述がきれいさっぱり削除されていたのです。 「えっ？ 今まで私がやってきたことは全部無駄だった […]
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糖尿病と診断されたとき、 「もう好きなものは食べられない…」 「一生薬を飲み続けるのかな…」 そんな不安でいっぱいになっていませんか？😌 実は、糖尿病は頑張りすぎない方が血糖値が安定する病気です。 大切なのは、完璧な食事や過酷な運動ではなく、 あなたの生活リズムや環境を少しずつ整えていくこと✨ この動画では、 ✔ なぜ努力型治療が続かないのか ' […]
2026.2.22
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 夜の習慣＝糖尿病のリスク、ではありません。 重要なのは「時間」と「生活リズム」です。 糖尿病リスクに関係する主な要素は ✔ 寝る直前の間食や夜食 ✔ 夜遅くのアルコール摂取 ✔ 睡眠不足・夜更かし その […]
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NFT Scam से कैसे बचें? 😱 Beginners के लिए Complete Guide | NFT Fraud Explained Hindi NFT में नए हो और Scam से डर लग रहा है? इस वीडियो में हमने बताया है NFT Scam से कैसे बचें, वो भी बिल्कुल आसा […]
