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  • 2026.03.23

【一位はまさかの運動⁉】糖尿病最悪の運動ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、 「この運動をすると必ず糖尿病が悪化する」 と断定するものではありません。 糖尿病の管理では 運動の強度やタイミング、継続性が 重要とされています。 本動画では 一般的に 注意が必要とされることがある 運動の例を紹介しています。 【根拠について】 ・空腹時の激しい運動 血糖値が低下しすぎる 可能性があると 言われています。 ・急な全力ダッシュ 急激な運動は 血糖値の変動が 大きくなること […]

  • 2026.03.23

【⚠衝撃】足に”これ”が見えたら糖尿病予備軍のサイン7選! #あなたの健康を守るライフハック  #健康 #雑学 #医療 #糖尿病 #shorts

🌸毎日、「役立つ!わかりやすく!」をモットーに健康動画を投稿します! すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です! ✅「健康の本を読むのは大変」 ✅「何が正解かわからない」 ✅「知らなかった、と焦りたくない」 そんな方は毎日数分お付き合いいただくだけで、いざという時のための健康知識がたくさん得られます! &#x […]

  • 2026.03.23

【糖尿病と果物】果物は食べていい?危険な食べ方とおすすめの目安量をやさしく解説!

こんにちは!糖尿病専門医のりきです。 いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 日々の診療で患者さんからとてもよく質問される「果物は食べていいの?」という疑問にお答えします。 結論から言うと、果物は「禁止」ではありません! ただし、「どんな形で」「どれだけの量」を食べるかが非常に重要です。 この動画では、血糖値が急上昇しやすい「危険な食べ方」と、安心できる「おすすめの食べ方・目安量」を分か […]

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