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  • 2025.12.13

🇯🇵 夜11時の空腹…糖尿病の人が食べていい物

夜おそくにおなかがすくと、 「糖尿病だから食べないほうがいい」と がまんしてしまう人が多いです。 でも、何も食べずにがまんすると、 夜の血糖が不安定になることがあります。 夜におすすめなのは、 ・ゆで卵 ・砂糖なしヨーグルト ・とうふを少し これらは血糖をほとんど上げず、 おなかを落ちつかせてくれます。 反対に、 パン・おかし・くだものは 少しでも血糖が急に上がります。 👉 夜に食 […]

  • 2025.12.13

高血糖人群須知:避開這3種隱形糖,比降糖藥更重要!#血糖 #隱形糖 #健康飲食 #糖尿病 #飲食控制 #營養 #健康生活 #飲食建議 血糖高的人,少吃3種“隱形糖,比吃降糖藥還關鍵 高血糖的飲食禁忌

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