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您會九點後才吃早餐嗎？ 大型國際營養研究發出「健康警訊」您一定要知道。 研究證實：習慣九點後吃早餐， 罹患第二型糖尿病的風險會暴增近六成！ 吃太晚會讓您身體代謝血糖的能力大打折扣， 建議您在早上八點前吃完早餐 保護您的血糖穩定和健康 #健康警訊 #血糖穩定 #糖尿病預防 #長輩養生 #銀髮族健康 #代謝健康 #健康早餐 #養生秘訣
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2型糖尿病の当事者として、 私が食後に続けている運動を 1つずつ紹介しています。 今日はスクワット20回。 きつい日もあるけど、 健康で長生きしたいからやめませんでした。 同じ気持ちの人がいたら、 一緒に続けましょう。
