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  • 2025.10.28

【危険】糖尿病にヤバい朝食ワースト3|砂糖入りコーヒーが1位の理由

☕糖尿病にヤバい朝食ワースト3! 一見ヘルシーでも、砂糖や小麦が血糖値を急上昇させます。 🥉第3位:ヨーグルト(加糖タイプ) 健康そうに見えて、実は糖質20g以上。 🥈第2位:トースト+ジャム 白い食パンとジャムの組み合わせは血糖スパイクの原因。 🥇第1位:砂糖入りコーヒー 「微糖」でも角砂糖6杯分の糖分。 朝の空腹時に飲むと血糖値が一 […]

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