60代以降、果物も選り分けて食べなければなりません。 健康に良いと信じて食べていた果物が、かえって血糖値と血圧を揺さぶることがあります。 でも、摂取時期や量、そして種類を変えるだけで体のリズムはまた安定します。 この映像では 果物をより安全に楽しむために避けるべき習慣4つと 血糖·血圧のバランスを助ける良い習慣を4つお知らせします。 少し気を使うだけで、疲労感が減り、一日がずっと楽になります。 & […]
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