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  • 2025.10.27

TOP5: 高血圧・糖尿病を防ぐ最強の食べ物

高血圧や糖尿病で悩む人が増えています。 でも、薬を増やす前に「毎日の食事」で体を整える方法があります。 たった5つの食べ物を足すだけで、血圧も血糖も自然に安定していく――。 その秘密を、80歳の医師がやさしくお話しします。 この動画では、青魚・納豆・海藻・オート麦・ナッツの5つを中心に、 無理なく続けられる食べ方と注意点を具体的に紹介しています。 今日から5日間だけでもいい、一歩踏み出せば体は必ず […]

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