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  • 2026.01.18

糖尿病を防ぐ毎日の習慣TOP5 | 健康 | 血糖 | 食事 | 老後 | オーディオブック |

この動画では、60代以降に特に気をつけたい「糖尿病を防ぐ毎日の習慣」について、医師の立場からやさしく、丁寧にお話ししています。 血糖値が少し気になり始めた方、健康診断の結果に不安を感じたことがある方へ。これは我慢や極端な制限の話ではありません。毎日の流れをほんの少し整えるだけで、体は確実に変わり始めます。 食べる順番、朝の過ごし方、間食との付き合い方、動き方、そして夜の整え方。 どれも今日から無理 […]

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