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  • 2026.03.02

[糖尿病腎症の私の手作りパン日記]#6ふっくらしっとり全粒紛パン黄金比の天然酵母ハードパン。塩もほんの少し、砂糖もオイルも使わない。

私自身長く糖尿病を患い、最近は腎臓病にもなったため、 食事には気を付ける必要が出て、昔の栄養学と今とは大きく 違いも出たこともあり、新しい栄養学も取り入れて、 ダイエットも含めお腹いっぱいになっておいしい食事を、 同病の方にご参考にしていただきたいと同時に、 いろいろアドバイスもいいただきながら、 共に共有していきたいと思います。 材料 全粒粉(強力粉タイプ):225g 全体の75%。 強力粉:7 […]

  • 2026.03.02

意外と知らない糖尿病のサイン10選 #健康 #shorts

意外と知らない糖尿病のサイン10選 1.異常に喉が渇く → 血糖値が高くなると、余分な糖を尿として排出しようとし、水分も一緒に失われます。その結果、体が脱水状態となり、強い喉の渇きを感じやすくなります。 2.トイレの回数が増える(多尿) → 尿に糖が出ると水分も一緒に排出されるため、尿量が増加します。特に夜間に何度もトイレに起きる場合は、高血糖のサインの可能性があります。 3.食後に強い眠気がくる […]

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