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血糖値を安定させる7つの簡単なコツを紹介します。 朝の食事、食べる順番、食後の過ごし方を少し変えるだけで、 糖の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐことができます。 糖尿病予防・ダイエット・健康維持にも効果的な、今日からできる習慣です。 #血糖値 #血糖値コントロール #糖尿病予防 #食事改善 #健康習慣 #ダイエット #健康情報 #生活習慣病 #知らなきゃ危険 #健康長寿 #食べる順番 #血 […]
🩺 糖尿病とは何でしょうか？「尿に糖が出る病気？」――実はその前に、体がエネルギーを吸収する仕組みとインスリンを知る必要があります。 この動画では、1型・2型の違い、なぜ太るとリスクが上がるのか、そして合併症と予防の考え方をアニメでわかりやすく解説します。 🔍 この動画でわかること ・食事 → 胃腸で分解 → ブドウ糖が血管へ吸収される流れ ・インスリンの役割（細胞 […]
