ナッツ自体は悪者じゃありません。問題は 「味付き・甘い加工・一袋一気食い」 です。 “健康のための間食”のつもりが、糖質やカロリーを知らないうちに増やしてしまうことがあります。 気をつけるポイント 「ハニー・キャラメル・チョコ・砂糖衣」系は間食でも血糖が上がりやすい “ミックス”は原材料を確認（甘い素材が混ざると糖質が増えがち） 量は小さめの一握りで止める（袋から直食いは危険） できるなら 無塩・ […]
【往期精彩影片】： 本視頻內容僅供科普參考，不構成任何醫療建議。身體不適請務必前往醫院遵醫囑。
概要欄 この動画は、**「甘い物が嫌いでも糖尿病になることがある」**という、現実の落とし穴を物語で描いた内容です。 主人公の田中さん（65才）は、ケーキや菓子パンをほとんど食べないのに、ある日突然、体の異変に襲われます。 ポイントはここです。 ✅ 原因は“甘い物”だけじゃない ✅ **食材よりも「食べかた」「回数」「組み合わせ」**が積み重なる ✅ だら […]
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糖尿病医生张晓倩 认证：张晓倩，中西医结合专业 主治医师 北京中西医结合医院,优质健康领域创作者 简介：有糖尿病和糖尿病并发症?进粉丝群交流
