- 2026.03.27
低脂越吃越胖、糖尿病也上身?美國飲食指南大翻轉:我們吃錯20年!|減重醫師 蕭捷健|【#健康大錢線 | 錢怡君】2026.3.27 @love52health
🎙️主持:錢怡君 🎙️來賓:減重醫師 蕭捷健 🎯內容重點 低脂、少油、多澱粉,曾經被當成健康飲食標準。 但最新的美國飲食指南,直接推翻這些觀念。 蕭捷健醫師指出: 過去「怕油」崇尚低脂, 反而讓添加糖、再加工成常態, 正是肥胖與糖尿病逐年暴增的關鍵因素。 新版飲食指南的重點: ✔ 吃真正的食物 ✔ […]
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「もう年だから仕方ない……」と諦めていませんか? それは大きな間違いです。 今回の動画では、59歳の時に体重80kg、HbA1c 8.2%(糖尿病診断基準値)だった私が、68歳の現在、体重71kg、HbA1c 5.6%まで改善し、10年前よりも若々しい体を手に入れた方法をすべて公開します。 その鍵を握るのは、私たちの体に備わっている万能細胞「幹細胞」です。正しい知識と習慣で、何歳からでも細胞レベル […]
逆轉糖尿病怎麼做?快吃這種超級食物!#糖尿病 #糖尿病前期 #血糖 #血糖控制 #邱正宏
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