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玉ねぎが糖尿病に良いとされる理由は、主に玉ねぎに含まれる以下の成分によるものです。 ケルセチン：強い抗酸化作用や抗炎症作用があり、血糖値の上昇を抑える働きがあります。 また、インスリンの働きを改善し血糖値コントロールを助けます。 硫化アリル（イソアリインなどの辛み成分）：血液の流れを良くし、動脈硬化を防ぐ効果があります。 血液をサラサラにすることで糖尿病の合併症リスクを下げる助けになります。 硫化 […]
🍎 您知道嗎？60歲之後每天吃的水果，可能正在慢慢傷害您的健康！ 許多人都以為「水果就是健康」，但隨著年齡增長，腎臟功能、血糖控制與消化力都會下降。 年輕時沒問題的水果，現在卻可能成為糖尿病與中風的導火線。 本集影片將揭露「必須避開的水果」與「延年益壽的水果」，幫助您守護健康到九十歲。 💡 60歲後千萬別再吃的4種水果與背後的危險真相 💡 血糖、腎臟 […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画は、焼肉店で“高GL（グリセミック負荷）＋高エネルギー密度”になりがちな選び方を避けるヒントを示す一般情報です。個々の血糖反応は体質・筋量・活動量・薬剤・食べ合わせで変動します。治療中の方や指導を受けている方は必ず主治医・管理栄養士に相 […]
💡 10人中7人が知らない事実。血糖値を下げたいなら、まず「食事」より「お茶」を見直すべきです。30年の糖尿病専門医が毎日実践している“3つの秘茶”を紹介します。朝・昼・夜、それぞれのタイミングで飲むだけで、体の流れが大きく変わります。 🍵 朝の空腹時に血糖を安定させる「ニガウリ茶」の力 🍵 食前に血糖急上昇を防ぐ「桑の葉茶」の飲み方 ἷ […]
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