バナナをこれと一緒に食べれば糖尿・お腹の脂肪・血管の汚れが一気に消える！バナナの熟成度別効能＆一緒に食べると薬になる食材！ バナナは手軽で美味しいだけでなく、糖尿病予防やお腹の脂肪を減らし、血管の汚れまで改善してくれる万能食材です。 本動画では、バナナの熟成度別効能をわかりやすく解説し、さらに一緒に食べると薬のような効果を発揮する食材をご紹介します。 健康長寿を目指す方、自然の力で体を整えたい方は […]
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糖尿病患者要小心，這四種水果吃了很危險： 香蕉 🍌 越熟糖分越高 → 血糖急速上升 特別是空腹早上吃更危險 芒果 🥭 熱帶水果中，升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）都很高 太甜，可能加重胰島素阻抗 葡萄 🍇 顆粒小，不容易控制份量，果糖含量高 少量就會讓血糖快速飆升 乾果（水果乾）🍍🍑 水分蒸發後糖分濃縮 → 一小把就 […]
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