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“やれば健康”と勘違いしてる奴、目を覚ませ。糖尿病リスクを上げがちな「最悪の運動」を3つだけ叩き切る。 結論はシンプル：毎日動け、筋肉を増やせ、寝る前に暴れるな。 ■この動画の要点 ・週末だけのドカ運動は×：平日の長時間座位（NEAT低下）が主犯。毎日の“小刻み運動”が血糖管理の土台。 ・有酸素だけは×：筋肉（骨格筋）は“最大の糖タンク”。週2〜3回のレジスタンス（自重/マシン）を必ず混ぜろ。 ・ […]
宝塚市の腰痛、股関節痛み、変形性膝関節症でお悩みの方はご相談ください。 ソフト整体 中央カイロプラクティック院宝塚 トップページ LINE問い合わせ:https://line.me/ti/p/%40IOT2589Y Instagram: https://www.instagram.com/softseitaiin?igsh=dXJ0MHVnZnY5dGR4&utm_source=qr こ […]
検診で要精査と来てませんか？ ちゃんと通院してますか？ 自己中断せず、ちゃんと内服してますか？ 糖尿病は症状が出るまでに時間がかかります。 出てからでは遅いです。 年齢や基礎疾患で目標のHbA1cは違いますので、ちゃんと主治医と相談してください。 気になることがあればコメントしてください。 割とちゃんと答えます。多分。 でもチャンネル登録してくれないと答えないよ。嘘やけど。
