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  • 2025.09.24

【毎回使ってる⁉】糖尿病になりやすい最悪の油第1位 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

この動画は、疫学・公的ガイドラインに基づく一般的な情報です。診断・治療ではありません。持病・服薬のある方は必ず主治医へ。 ■実践ポイント ・日常使いの油は、不飽和脂肪主体へ(例:オリーブ油・キャノーラ油・大豆油・米油)。飽和脂肪(ラード・牛脂・パーム油)は“たまに”。 世界保健機関 ・揚げ物は頻度を減らし、油は高温で長時間使い回さない(酸化・有害アルデヒドが増える)。 PMC ・“トランス脂肪”は […]

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