糖尿病関連動画まとめ

kepparudo@gmail.com

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  • 2025.08.18

🏃‍♂️ 高血圧・糖尿病・更年期：自分の体のためのオーダーメイド・ランニング

🏃‍♂️ 高血圧・糖尿病・更年期：自分の体のためのオーダーメイド・ランニング 学べること – 高血圧、糖尿病、更年期とランニングの関係 – 各疾患に合わせた安全な走り方と注意点 – なぜこれらの疾患がより賢いランナーになる理由 要点 💓 高血圧とランニング – ランニングは血管 […]

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  • 2025.08.18

【医師解説】HbA1cを6%台にする方法（食事編） #drtaka #糖尿病 #食事 #スポーツドクター

【医師解説】3か月でHbA1cを6％台へ！血糖値を下げる運動・食事・生活習慣の完全ガイド（食事編） 糖尿病や高血糖は「正しい運動」と「食生活」で変わります。最新の研究が証明した“30分ごとに約2分歩くだけ”で血糖値が37％低下すること、自宅でできる“ながら運動”や、スポーツドクター直伝の正しいスクワットフォームなどを徹底解説。 痩せ型でも血糖値が高い人のための筋トレ法や、ストレス爆食を防ぐ常備食リ […]

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  • 2025.08.18

自覚症状なく進行する、糖尿病を招くヤバい習慣３選

「痩せているから大丈夫」と思っていませんか？実は体型に関係なく、糖尿病は自覚症状なく進行します。米国糖尿病協会によると、食習慣の乱れが原因で発症するケースが急増中。本動画では、血糖値を急上昇させ膵臓や血管にダメージを与える「菓子パン」「重ね食べ」「甘い飲み物」の3つの危険習慣を解説。今日から見直して健康を守りましょう。 #shrots #youtubeshiorts #funnyvideo

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  • 2025.08.18

糖尿病＝糖質だけのせいじゃない。脂質の影響を見逃すな。

「糖尿病＝甘いものの食べすぎ」と思い込んでいませんか？ 実は、脂質のとりすぎも糖尿病の大きな原因です。 脂質をとりすぎることで、体の中でインスリンの効き目が悪くなり、血糖値が下がりにくくなります。 つまり、糖尿病は“糖質だけが悪い”病気ではなく、脂質のとりすぎも見逃せない“隠れた主犯”なのです。 血糖値が気になる人や健康を意識している人は、ぜひ脂質の摂取量にも注意してみましょう！ この動画では、脂 […]

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