糖尿病関連動画まとめ

kepparudo@gmail.com

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  • 2026.01.23

【1位はケーキじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の粉物とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

この動画は「糖尿病になりやすい粉物の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 粉物は甘くないのに、正体はほぼ炭水化物。さらにソースや麺つゆで糖が上乗せされやすいのが危険です。 粉物が危ない理由 小麦粉は体の中で 糖に変わる 食べるスピードが速くなりやすく 血糖が急上昇 ソース・つゆ・マヨで 糖と脂が追加 「主食＋粉物」の組み合わせで 糖質が爆増 今日からできる対策 先に 野菜・汁物・たんぱく質 を食べる […]

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  • 2026.01.23

【1位は砂糖じゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の調味料とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

この動画は「糖尿病になりやすい調味料の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 調味料は少量でも、毎日使うと積み重なって血糖が乱れやすくなります。 特に危ないパターン “甘くない味”でも 糖が入っている かける量が増えて 知らないうちに摂取量が爆増 濃い味でご飯が進み、主食の食べすぎにつながる 脂が多いものは 体重が増えやすい（結果的に血糖が崩れやすい） 今日からできる対策 「かける」より つける（量が […]

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  • 2026.01.23

「糖尿病は、まず食事。MEC食®という選択」#MEC食®　#MEC®　#糖尿病改善　#血糖コントロール　#食事で変わる

糖尿病と聞くと、「薬」「注射」「一生治らない」そんなイメージを持たれがち。でも本当のスタートは、食事。血糖を上げにくく、必須栄養をしっかり満たすMEC食®。肉・卵・チーズを30回よく噛んで食べる。糖尿病の改善は、まず 体の材料を変えることから。

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