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  • 2025.10.28

【危険】糖尿病にヤバい朝食ワースト3|砂糖入りコーヒーが1位の理由

☕糖尿病にヤバい朝食ワースト3! 一見ヘルシーでも、砂糖や小麦が血糖値を急上昇させます。 🥉第3位:ヨーグルト(加糖タイプ) 健康そうに見えて、実は糖質20g以上。 🥈第2位:トースト+ジャム 白い食パンとジャムの組み合わせは血糖スパイクの原因。 🥇第1位:砂糖入りコーヒー 「微糖」でも角砂糖6杯分の糖分。 朝の空腹時に飲むと血糖値が一 […]

  • 2025.10.28

脂代謝紊亂如何引爆糖尿病、脂肪肝與代謝症候群?

脂肪紊亂不只是肥胖的表徵,更是三大代謝疾病的共同推手!本集短視頻,帶你快速認識這三類疾病的成因與核心機制: 🔹 第一類:2型糖尿病 — 胰島素阻抗與β細胞耗竭 🔹 第二類:代謝症候群 — 內臟脂肪引發激素混亂與多病共發 🔹 第三類:非酒精性脂肪肝 — 肝臟脂肪堆積造成炎症與纖維化風險 如果你也有「中廣身形」、經常疲憊或體檢出現異常指數,請務必了解這段 […]

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