- 2024.12.02
四種有科學證據的神奇飲料,降低糖尿病死亡率
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健康你和我 | #糖尿病的健康食材 主題: 糖尿病的健康食材 糖尿病者挑戰糖尿病,最重要是如何通過飲食來控制血糖,正確的飲食不僅可幫助維持血糖的穩定,還能預防併發症的產生,主食不是越少越好,多吃高纎維全谷物,多吃低升糖指數蔬果。 1.燕麥:常吃會減少糖尿病的前期風險30% 2.大豆:全植物蛋白,是肉類的替代品,可改善飯後血糖。 3.花椰菜:可逆轉糖尿病對心血管的損害,含vitC.vitK.葉酸.鉀 […]
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