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#はなのおと 第383弾！！🌻🎹✨ いつも応援ありがとうございます♥️ 頂いたコメントは、ぜーんぶ読んでます🙌✨ 歌って、作って、奏でて、笑顔を届ける音楽療法士「はな」のピアノ動画(ときどきフルート演奏)です。 チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします🙇 【イベント出 […]
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一見、体に良さそうな和定食。 でも「組み合わせ」や「量」を間違えると、 血糖値が上がりやすくなることもあります。 大切なのは ✔ 主食 ✔ 主菜 ✔ 副菜 のバランス。 毎日の食事を、 なんとなくから“考える食事”へ。 知っているだけで、 体は変わります。 #和定食 #血糖値対策 #健康習慣 #食事改善 #食べ方が大事 #日本の食事 #健康知識 #食生活見 […]
