花生長期以來被誤解為血糖的元凶，其實在適量與正確搭配下，亦可能對血糖穩定有正面作用。本片深入分析花生對血糖、血脂與血糖波動的影響，揭示3大血糖刺客與其科學原理，提供實用的日常飲食建議與分量控制要點，幫助糖尿病族群與血糖不穩人群更聰明地選擇食物、維持穩定血糖。 影片重點內容： 花生對血糖的影響：適量攝取與個體差異 3大血糖刺客：高糖飲料、精製澱粉、加工點心等容易被高估的食品 花生的營養特性與日常攝取 […]
＃糖尿病＃パパラピーズ＃ダイエット 長年血糖値を正常に保ってる僕の1日の食事ルーティンを お届けします。 糖尿病のリアルを語りながら。 この動画を見て少しでも明日から 危機感を持ち姿勢を正し生活をしてくれる人が少しでもいることを願っています。本当に本当に…。 自分に甘っあまな、このじんじんでさえ変われたのだから。 次はあなたの番です。
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