１週間の体重とよるごはんを記録するダイエットvlogです。 今回は7/27～8/2の期間です。 夜ごはんの摂取量が一番多いので、食べ過ぎ防止・食生活見直しのため、夜ごはんのみレコーディングダイエットです。 モットー 🌸ダイエット中でも美味しく食べて痩せたい 🌸一気に無理せず、自分がやれることから着々と重ねて”当たり前”の習慣を身につける。 いつも温かく見守っていただ […]
今、医療ダイエット目的で来日する韓国人観光客が急増中！ 狙いは糖尿病治療薬の「マンジャロ」。 韓国のSNSで「日本のクリニックなら安く手に入る」と情報が拡散され、渡航費を払っても割安だと希望者が殺到しています。 しかし、マンジャロは本来、糖尿病患者のための重要なお薬。 ネット上では「本当に必要な日本の患者に行き渡らなくなる」「自由診療での適応外処方を規制してほしい」と物議を醸しています。 医療イン […]
⚠️ 炭水化物を減らすだけでは、絶対に防げません。 ご飯やパンを減らしても、インスリンの効きが悪くなる「インスリン抵抗性」を放置していると、糖尿病リスクは高まり続けてしまいます……。 糖の吸収をブロックし、インスリンの働きを正常化させてリスクを根本から遠ざける食材をまとめました。 お買い物メモや毎日の食事改善のために、まずは【保存】しておいてくださいね。 &# […]
你有冇試過血糖報告啱啱先靚返少少，屋企人買咗幾嚿「好天然」嘅生果慰勞你，點知第二日覆診血糖即刻失控彈高？明明冇食糖水、冇飲汽水，到底問題出喺邊？😱 其實問題唔係生果天然唔天然，而係你揀錯生果、食錯分量、揀錯時間！ 「甜」原來唔等於「血糖升得快」？！今集由中醫同營養學角度，為大家由頭到尾拆解**【糖尿病人最易中招嘅 5 大生果】！ 特別係第 4 位嘅大反轉，同埋連好多長輩日日掛喺口邊 […]
知らないと危険！糖尿病でも食べるべき果物5選｜血糖値を守る「長寿の秘訣」と絶対避けたい果物 「果物は甘いから糖尿病には悪い」と思って、すべての果物を避けていませんか？ 実は、果物の選び方と食べ方を間違えなければ、血糖値の管理をサポートできる場合があります。 この動画では、糖尿病の方が知っておきたい「食べた方がよい果物TOP5」と「注意したい果物TOP5」を分かりやすく紹介します。さらに、食べる量・ […]
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被告知糖尿病前期，是不是就代表以后一定会变成糖尿病？其实未必。 这个阶段身体已经在发出提醒，但也正是很多人可以通过饮食、运动和生活习惯积极管理的关键时期。 🔗 https://wa.link/7kcnes 想知道什么营养与饮食帮助扭转糖尿病，请按以上链接联系负责人。 #糖尿病前期 #血糖管理 #控糖 #逆转糖尿病前期 #代谢健康 #健康饮食 #运动习惯 #健康警讯 #Rebecca […]
各種功效簡述： 清熱消暑、開胃生津： 苦瓜性寒，能清熱解毒，適合夏季消暑。加入帶有酸味的老陳醋，可以刺激唾液和胃液分泌，緩解苦瓜的寒涼感，同時提振食慾，改善因暑熱引起的食慾不振。 健脾祛濕、溫中散寒： 花椒性溫，有溫中散寒、除濕止痛的作用。它能平衡苦瓜的寒性，減少對腸胃的刺激。對於體內濕氣較重或脾胃虛寒的人，適量飲用有助於祛除寒濕。 輔助調理血糖、血脂： 苦瓜被認為有輔助降血糖的潛在益處；老陳醋中 […]
