- 2025.11.17
#糖尿病 #二型糖尿病 #健康科普在
中医内科|主任医师|北京市鼓楼中医医院|公立【擅长领域】中医内科相关疾病
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※この動画に登場する「清水さん」はAIが生成したキャラクターであり、実在の人物ではありません。 ※この動画は医療行為・診断・治療を目的とするものではなく、一般的に知られている「血糖値が上がりやすい食品の特徴」や栄養学的知見を参考に再構成した教育的コンテンツです。 ※特定の食品を断定的に危険とするものではなく、摂取量・体質・生活習慣によって影響は大きく異なります。 ※内容は複数の研究報告・公的情報( […]
糖尿病の患者さんに現れる症状をリストアップしました! セルフチェックして下さいね!
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TOP3:主食を雑穀に替える! | 健康 | 血糖 | 糖尿病 | 運動 | 高齢者 60歳を過ぎても血糖を安定させる簡単な方法をご紹介します。白米を雑穀に置き換えるだけで、血糖の急上昇を防ぎ、体調や腸内環境も改善されます。日々の小さな工夫で、健康寿命を延ばすことが可能です。 この動画では、雑穀の選び方や取り入れ方、さらに食後の軽い運動など、今日から始められる実践的な方法を詳しく解説しています。高 […]