本動画は、 「この和惣菜を食べると必ず糖尿病が悪化する」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理において 糖質や味付けの影響を受けやすい料理の特徴を 一般的な栄養学の考え方をもとに 紹介しています。 【根拠について】 ・きんぴらごぼう きんぴらごぼうは 砂糖・みりん・醤油で 甘辛く味付けされることが多く、 糖質が 増えやすい料理です。 ・ひじき煮 ひじき自体は 栄養価の高い食材ですが、 […]
血糖の乱れって、痛みがないまま静かに進むのが怖いところ。 「まだ大丈夫」と放置すると、血管や心臓にも負担がかかりやすくなります。 この動画では、血糖トラブルを防ぐために意識したい「食材9選」を、毎日の食事で取り入れやすい形で分かりやすく紹介します。 【このチャンネルについて】 食べ方や生活習慣を少し工夫して、血糖値・血圧・腸・睡眠などを整えるヒントを、分かりやすくお届けします。 毎日ムリなく続けら […]
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🌿 ご覧いただきありがとうございます。 健康診断で「正常」と言われても 安心できない場合があります。 糖尿病は次の数値で診断されます。 ・空腹時血糖値 126以上 ・HbA1c 6.5%以上 そして本当に注意すべきなのは その直前の段階である「境界型」です。 糖尿病の基準と危険性を わかりやすく解説します。 よろしければ チャンネル登録と高評価も よろしくお願いします。 ̵ […]
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2026.3.13 今日はフットケア外来
血糖値が気になって おやつをやめていませんか？ 実は、選び方次第で 糖尿病でも安心して 食べられるおやつがあります。 ナッツ、ゆで卵、ヨーグルト、りんご、チーズなど 血糖値の上昇が比較的ゆるやかな おすすめ間食を紹介します。 健康管理の参考にしてください。 #糖尿病 #血糖値 #糖尿病食事
