你是否常常在飯後感到腹脹、睏倦，甚至對心臟和血糖的健康感到擔憂？倪海廈醫生在這期視頻中為你分享一項簡單卻非常有效的健康習慣——飯後1分鐘的簡單動作，幫你輕鬆瘦肚子、保護心臟，還能預防糖尿病的發生。 倪海廈醫生根據多年的中醫經驗和臨床觀察，總結出飯後做幾項簡單的動作，能夠促進消化、加速血液循環、調節血糖水平，從而達到減少腹部脂肪、降低心臟負擔和防止糖尿病的效果。這些動作不僅簡單易行，還能輕鬆融入你的 […]
糖尿病朋友能吃什么水果？ #健康 #养生 #疗愈 #健康生活 #糖尿病 #生活智慧
←ミライフ・終活は健康と一緒に始めよう😊 こんにちはたくやです、終活相談は気軽に声かけを😃 糖尿病だけではない、高血糖が重病に恐怖合併症 高血糖の放置が重病へ、糖尿病だけではない高血糖状態 ① 糖質が疲労の原因にも、血糖値の急上昇が糖質疲労に ② 高血糖は血管が硬直化、血管の内側に脂質や糖化が起こる ③ 肌のたるみやしわの原因に、老けて見られる人は糖質過多 ④ […]
【樂齡指南】— 控糖的迷思 vs. 智慧的飲食：控糖篇 🎥 🧭 控糖非挨餓，方法錯，則事倍功半；吃對順序，方可平穩降糖 🧭 歡迎來到本期【樂齡指南】！ 您是否也為了控制血糖，戒掉了米飯、甜食，甚至不敢吃水果，卻發現血糖依舊“不聽話”？您是否也以為糖尿病就是“吃”出來的，只能過苦行僧的生活？今天，阿南將引用老林醫生和美國醫學博士的研究，徹底顛覆您的認知 […]
「まだ大丈夫」と思っているうちに―― 糖尿病は静かに、そして確実にあなたの体をむしばんでいます。 この病気の恐ろしさは、“痛みも自覚症状もないまま”進行していくこと。 気づいた時には、もう後戻りができない段階に達していることも。 今回の動画では、医師や糖尿病専門医の知見をもとに、 「糖尿病が忍び寄る初期サイン5選」 を徹底解説します。 もし1つでも当てはまるなら、それは体からのSOS信号です。 & […]
2型糖尿病，如何看待胆固醇升高 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #糖尿病 #胆固醇#医学科普
朝食の「最初の一口」が、あなたの血糖値を大きく左右します。 ご飯やパンから食べると血糖スパイクを招き、だるさや眠気、将来の病気リスクにつながることも…。 でも、野菜→タンパク質→炭水化物の順番に変えるだけで、血糖の波は穏やかに。体も心も軽やかになれるのです。 この動画では、シニア世代でもすぐに実践できる「朝の順番健康法」を詳しくご紹介します。 小さな工夫が、あなたの未来の健康寿命を守る大きな力にな […]
