糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.11.03

【危険】糖尿病にヤバい定番メニュー ワースト3｜“いつものごはん”が血糖値を上げている！

🍚糖尿病にヤバい定番メニュー ワースト3！ 「体にいい」と思って食べているものが、実は血糖スパイクの原因かもしれません。 🥉第3位：煮物 甘い味つけで砂糖・みりんが多く、血糖値が長く高止まり。 🥈第2位：味噌汁 塩分＋具材の糖質。朝晩2回飲むと塩分過多＆血圧上昇のリスク。 🥇第1位：白ごはんの食べすぎ お茶碗1杯で糖質55g。おかわり […]

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  • 2025.11.03

不是糖尿病也中招！血糖高會傷腦、變笨、加速失智⚠️ 醫師公開1週降血糖・改善失眠的晚間飲食法｜不吃藥也能逆轉糖尿病

「睡醒還是累？」關鍵常不在睡多久，而在晚餐怎麼排。不吃晚餐／很晚吃白色澱粉，會讓夜間血糖曲線大幅擺盪、清晨更容易驚醒。把餐桌改成湯→蔬菜→蛋白→少量主食，再加上發酵與海藻，曲線就會變平，隔天早上頭腦更清醒。今晚就用一碗式晚餐把夜晚穩住。 🍵 晚餐空腹入睡 → 清晨血糖易衝高又回落 🍵 晚吃白飯/麵包 → 夜間波動更劇烈 🍵 先喝湯溫暖腸胃，放慢吸收速 […]

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  • 2025.11.03

【１位は甘いものじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪のチョコ菓子 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 「チョコ＝健康にいい」と思っていませんか？ 実は、種類や食べ方によっては、 血糖コントロールに負担がかかることもあります。 今回は、チョコレートを研究し続けて50年の **食品学博士・山本さん（※AIによる架空の人物）に、 「糖尿病になりやすい […]

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  • 2025.11.03

60代から命が危険！糖尿病を呼ぶ致命的な果物4つ vs 脳卒中を防ぐ奇跡の果物4つ｜シニア健康

🍎 甘い果物が、あなたの血管を静かに詰まらせているかもしれません。 「果物は体にいい」と信じてきましたか？ しかし60歳を過ぎると、その思い込みが命を脅かすことがあります⚠️ たった4種類の果物を見直すだけで、血圧が下がり、血糖が安定し、 脳卒中のリスクが半分以下になると言われています。 この動画では、あなたの血管を守るために本当に知ってほしい内容を詳し […]

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