糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.01.22

糖尿病の人は朝イチにこれ！血糖スパイクを防いで1日安定する習慣3つ

朝起きてすぐの行動を少し変えるだけで、1日中の血糖スパイク（乱高下）が起きにくくなります。この動画では、今日から無理なくできる 「朝の習慣3つ」 と、血糖を乱しにくい ご飯の食べ方（ウコン・酢・オート麦・冷蔵ご飯＝抵抗性でんぷん） を、わかりやすくまとめました。 「ご飯を我慢する」のではなく、体に負担をかけにくい形に変えるのがポイントです。特に、食後に眠くなる・体が重い・朝からむくむ…そんな方は、 […]

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  • 2026.01.22

85歳の医師が語る 糖尿病の方はこの果物を 必ず食べてください 膵臓が蘇り、血糖値が安定します

糖尿病と診断されてから、 「何を食べていいのか分からない」と悩んでいませんか？ 85歳の医師である私は、 長年の臨床経験から、糖尿病の方こそ“正しい果物選び”が重要だと感じています。 適切な果物を毎日少量取り入れることで、 膵臓への負担を減らし、血糖値を安定させる助けになります。 この動画では、 ・糖尿病の方に適した果物の条件 ・なぜ膵臓の働きを支えるのか ・高齢者でも安心して続けられる食べ方 を […]

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  • 2026.01.22

現役医師が語る 糖尿病に最悪の野菜、そして薬になる野菜 本当に効果がある3つはこれです

糖尿病だから「野菜なら何でも良い」と思っていませんか？ 実はその考えが、血糖値を悪化させている可能性があります。 現役医師の立場から言えるのは、 糖尿病の方にとって「避けるべき野菜」と 「薬のように働く野菜」がはっきり分かれているという事実です。 この動画では、 ・糖尿病に最悪とされる野菜の特徴 ・血糖値を安定させる薬になる野菜 ・本当に効果が期待できる野菜3つ を医学的視点で分かりやすく解説しま […]

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  • 2026.01.22

【40代50代】糖尿病患者の9割がこのおやつを間食していました…総集編【うわさのゆっくり解説】間食・おやつ・お菓子・血糖値・糖尿病・和菓子

本日は、糖尿病になるおやつについて詳しく解説します！ ★サブチャンネル作りました★ ぜひこちらも見に来てくださいねー！ https://www.youtube.com/@uwasa-no-yukkuri-12 チャンネル登録して頂くと励みになります！ 食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね＾＾ 🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、 動画の見逃しがなくなるので […]

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  • 2026.01.22

【超意外】知らないと必ず後悔する、糖尿病になりやすい人の共通習慣とは？日本人が糖尿病になる仕組み、血糖値を急上昇させる「第三の脂肪」と筋肉の意外な関係を医師が徹底解説 |やさしい健康雑学

【超意外】知らないと必ず後悔する、糖尿病になりやすい人の共通習慣とは？日本人が糖尿病になる仕組み、血糖値を急上昇させる「第三の脂肪」と筋肉の意外な関係を医師が徹底解説 |やさしい健康雑学 なぜ同じ食生活でも、糖尿病になる人とならない人がいるのでしょうか？ 実は、多くの人が無意識に続けている「ある習慣」が血糖値を静かに押し上げています。 日本人が糖尿病になりやすい本当の理由とは何か。 近年注目されて […]

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  • 2026.01.22

【糖尿病】食事より運動より薬よりまずは○○は絶対禁止です。良かれと思ってやっている「実は危険な」飲み物と食べ物

良かれと思って続けている毎朝の習慣が、実は知らず知らずのうちに血管に負担をかけているかもしれません。 今回の動画では、60代以上の方が特に気をつけたい「飲み物」や「食べ物」の選び方について、医学的な見地から解説します。 スーパーやコンビニで手軽に買える「健康そうな商品」の裏側にある成分や、体のメカニズムを知ることで、10年後も元気に過ごすための「本物の健康習慣」を一緒に考えていきましょう。 &#x […]

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