糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.10.10

糖尿病患者必戒的三種食物｜血糖急升注意！ㅣ血糖管理ㅣ禁食物ㅣ健康資訊ㅣ老年健康ㅣ有聲書

⚠️ 現在從餐桌上停止這三樣食物，下一次的血糖檢查報表就可能不一樣。 我從事飲食習慣研究達30年，觀察了無數人的生活型態，總結出一件事： 血糖不在昂貴的保健食品，而在於 **‘生活裡的三個習慣’** 決定。 本影片將聚焦於糖尿病患者必須戒掉的「麵包·年糕·麵條」、白米飯、含糖食品， 並描述透過微小改變就可降低血糖的具體方法。 現在開始還不晚， 即使只是處於糖尿病前期，只 […]

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  • 2025.10.10

【糖尿病ダメな食事療法】白米（特に大盛りやおかわり）は食べちゃダメですか？食事療法_予防と治療

糖尿病と白米：量と運動の工夫で上手に管理 – 大盛りやおかわりする白米が糖尿病に与える影響についての患者と医師の対話。 – 糖尿病は高血糖状態が続き、無症状でも血管や神経にダメージを与える。 – 合併症には、失明・透析・足の壊疽・心筋梗塞・脳卒中などがある。 – 白米のGI値は77と高く、玄米（55）より血糖を急上昇させやすい。 – お茶 […]

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  • 2025.10.10

《1分鐘搞懂：為什麼很多人有糖尿病卻沒發現》

你知道嗎？ 我們身體所有血液裡的「正常含糖量」其實只有一顆方糖的量！ 但一般人每天吃進去的糖（包含麵包、餅乾……） 平均竟然高達 67 匙糖。 那為什麼檢查時，血糖看起來還「正常」？ 答案就是——胰島素。 它就像一台「吸塵器」會把血液裡的糖先收起來(肝醣or脂肪) 但問題是：這台吸塵器只能拼命幫忙大概 15–20 年 一旦失靈，糖就會堆在血液裡 這時候糖尿病就發作了 這也是為什麼很多人直到血糖檢查 […]

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