焼き菓子が危ない理由はシンプルで、**「砂糖＋小麦粉（でんぷん）＋油」**の組み合わせになりやすいから。 さらに、サイズが小さいものほど「2個だけ…」が起きやすく、結果的に糖質の合計が増えがちです。 対策（血糖を荒らしにくくするコツ） 食べる量を先に決めて皿に出す（袋のまま食うな） 空腹で食べない（食後に少量のほうがマシ） 甘い飲み物とセットにしない（砂糖×砂糖になる） “毎日のおやつ”をやめて頻 […]
🔥倪海廈親授：糖尿病的中醫真相與調養要點 💡 核心觀點總結： 🌟 糖尿病的根源在脾虛 – 脾運化不了水谷精微，營養堆積在血液裏導致血糖升高，就像垃圾沒人收走堆在家裏一樣 🌟 脾胃是後天之本 – 《黃帝內經》講”脾為後天之本，氣血生化之源”，脾就像耕地的牛，沒力氣莊稼就長不好 dz […]
控糖路漫漫，唯有坚持……#二型糖尿病
平日の昼にランニング。 1型糖尿病と向き合いながら、無理せず走っています。 今回は短めの昼ランVlogです。 同じように運動している方の参考になれば嬉しいです。 #昼ラン #ランニング #1型糖尿病
糖尿病と診断されてから、 「卵は控えたほうがいいのでは」と、不安を感じ続けていませんか。 血糖値の数字を守るために、好きだった食事を静かに手放してきた方も多いと思います。 この動画では、糖尿病の方が卵を完全に避ける必要があるのか、そして本当に大切なのは「卵そのもの」ではなく「食べ方」であることを、医師の視点からやさしくお話しします。 野菜との組み合わせ、調理法、量、タイミング。ほんの少し意識を変え […]
和菓子は脂が少ないぶん「罪悪感が少ない」と感じやすいですが、主役は糖質なので量とタイミングで血糖値が急上昇しやすいです。特に、白い粉（もち米・上新粉）に甘いあんやタレが重なると、吸収が早くなりがちです。 今日からの対策 まず「1個を半分」など量を固定 空腹で食べるな（食後に少量がマシ） 飲み物で流し込まず、よく噛め “毎日のおやつ”にしない（頻度を落とす） 心配なら検査値（HbA1cなど）と主治医 […]
#シニアライフ #50代 #60代 #70代 #80代 #丁寧な暮らし #開運 #運気アップ #運気上昇 #知恵 #断捨離 #心の安らぎ #老後の暮らし #人生の後半戦 #ひとり時間 #癒やし #ラジオ形式 #心の整え方 #暮らしの知恵 #自分を大切にする #心の哲学 #お釈迦様 #スピリチュアル #シニア #心理学 #マインドフルネス #人間関係 #名言 #感謝の気持ち #運気改善
毎朝バナナを食べていた72歳が糖尿病予備軍に…医師が絶対やらない食べ方 | 健康注意 このチャンネルでは、幸せで健康的な老後を過ごすために役立つ情報を、わかりやすく丁寧にお届けしています。 人生100年時代と言われる今、定年後の時間は「終わり」ではなく、新しいスタートです。 健康管理のポイント、日常生活で気をつけたい習慣、心と体を元気に保つ考え方、毎日を前向きに楽しむためのヒントなど、幅広いテーマ […]
【#糖尿病 #闘病記】DAY606 仕事初めは残業スタート【#散歩】2026年1月5日の記録 68歳。糖尿病になりまして。。。散々な日々を過ごすハメに。。。 そんな私の闘病記を一人じゃさみしいので動画にしていこうと思います！ 仕事初めです 去年の暮に行った曰く因縁付きの現場です やっぱり呪われています 仕事始めは残業からスタートです #一人暮らし高齢者 #シニアライフ #生活保護 #高齢者の食事
「私は太っていないのになぜ糖尿病？」と悔しい思いをしていませんか？ それはあなたのせいではありません。 日本人は生まれつき、欧米人より膵臓が20%も小さくできているのです。 小さな「軽自動車（日本人の膵臓）」に「トラック並みの食事（パン、缶コーヒー）」を詰め込めば、 エンジンは耐えきれずパンクしてしまいます。 今日、Dr.Kが弱い日本人の膵臓を守る、 唯一の食事法と運動法を包み隠さずお教えします。 […]
