このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画は「糖質の形（液体は満腹感が弱い）」「脂×精製炭水化物の相乗効果（カロリー密度・過食・体重増）」という一般的な栄養ポイントを、エンタメ的に“避けたほうがいい例”として紹介しています。個人差が大きく、少量・頻度・タイミングでリスクは変わり […]
夜は血糖値が上がりやすい時間帯。 オクラ・長芋・アボカド・ギリシャヨーグルト・ひじきを夜に食べると、血糖値の乱高下を防ぎやすくなります。 ・オクラ → ネバネバ食物繊維で糖吸収をブロック ・長芋 → レジスタントスターチで腸活＆血糖コントロール ・アボカド → 一価不飽和脂肪酸でインスリン感受性UP ・ギリシャヨーグルト → 高たんぱく＆乳酸菌で夜のお腹を満たしつつ血糖安定 ・ひじき → 食物繊維 […]
今回は、ハチミツ二郎について紹介しています。 今回も、動画をご視聴いただき、ありがとうございました！ コメントを残してくれると、嬉しいです。 チャンネル登録、高評価もぜひお願いいたします！ 他にもこんな情報があるのでお気軽にコメント下さい！ 感想や改善点、こんな動画を取り上げてほしい！なども是非お知らせください！！ ▼お借りしている素材▼ VOICEVOX:四国めたん VOICEVOX:玄野武宏 […]
治疗糖尿病四十年，经过耐心讲述糖尿病患病过程，糖尿病如何盯上你糖尿病并发症，糖尿病早期症状，糖尿病晚期症状，导致糖尿病视网膜病变，糖尿病肾病，晚期糖尿病尿毒症，# 糖尿病 # 糖尿病并发症 # 蛋白尿 # 尿毒症 # 糖尿病饮食 #中医治疗糖尿病技巧
糖尿病人嘴饞想吃零食，總陷在吃了怕血糖飆，不吃又忍得慌的兩難裡？ 是不是每次看到想吃的，都得硬生生壓下欲望，就怕血糖失控？ 其實不用這麼糾結！有套經過驗證的實用方法，能幫你既滿足口腹之欲，又穩穩控住血糖，再也不用在饞和健康之間反復內耗。 想知道嘴饞時第一步該做什麼？怎麼吃零食才不會讓血糖波動？ 點擊視頻，我把這套超實用的控糖技巧講清楚，幫你輕鬆應對嘴饞難題。 關注健康星球，還有更多權威控糖知識，轉 […]
「果物は体に良い」と信じていませんか？ 実は、60代からは“その常識”が命を危険にさらすことがあります。 老年医学専門医・山本浩司（61歳）は、30年以上にわたり高齢者の糖尿病・腎臓病・心臓病を診てきました。 その中で気づいたのは、「果物の選び方」が健康寿命を左右するという事実です。若い頃に健康食だった果物も、60歳を過ぎると代謝が落ち、腎臓や膵臓の働きが弱くなるため、 糖やカリウムが処理できず、 […]
🌙 60歳以降、果物が命を脅かすこともあります。 「体にいい」と信じて食べていた果物が、糖尿病や脳卒中の原因になるかもしれません。年齢を重ねるほど、果物の選び方が健康寿命を左右します。今回は、30年以上シニアの食生活を研究してきた金正祐博士が、「命を守る果物の習慣」を詳しく解説します。 💡 実は果物は“万能な健康食品”ではありません。60歳を過ぎると腎機能と血糖コン […]
