- 2025.11.12
夜に食べると糖尿病予防になる食べ物5選
夜ごはんで血糖コントロールを整えたい方へ。 糖尿病予防には、食べ方の「タイミング」と「組み合わせ」が大切です。 今回ご紹介するのは、シニア世代でも食べやすく、腸と血糖を守る5つの夜食材。 ・枝豆：夕食のたんぱく源に。糖の吸収をゆるやかにします。 ・アボカド：良質な脂で血糖スパイクを防止。サラダにおすすめ。 ・ひよこ豆：満腹感を長持ちさせ、夜間の血糖上昇を抑えます。 ・ブルーベリー：抗酸化成分が膵臓 […]
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- 2025.11.12
頻尿の原因、膀胱の問題？それとも糖尿病？ #頻尿 #糖尿病 #膀胱の健康 #尿の悩み #糖尿病の症状 #血糖管理 #健康クイズ #生活習慣病 #健康情報 #健康1分
頻尿と聞くと、多くの人は膀胱炎や前立腺の問題を思い浮かべます。しかし、繰り返される頻尿は糖尿病の初期サインである可能性も高いのです。 血糖値が高くなると、腎臓は余分なブドウ糖を尿として排出しようとします。その際に水分も一緒に失われるため、頻尿と強い喉の渇きが同時に起こります。単なる膀胱の問題と考えず、血糖チェックを行うことが大切です。 次のような症状がある場合は、医療機関での受診をおすすめします: […]
- 2025.11.12
#HbA1c #血糖コントロール #糖尿病予防 #35歳からの健康管理 #CGM #健康トレンド #保存して学ぶ #ai活用 #自己理解 #aiままり
今またHbA1cが注目されてるのは、糖尿病が若い人にも増えてるのと、CGMで血糖を“見える化”する流れが来てるから。 HbA1cは大事だけど、食後のスパイクまでは見えないので「HbA1c＋日々の血糖」が新しい考え方です。 ※数値の評価や治療は必ず医療機関で！
- 2025.11.12
【最新研究】スマートウォッチで糖尿病が見つかる時代に！日本の凄い研究3選
日本の最新医療研究を3つ紹介！ 🔬研究その1：スマートウォッチで糖尿病予備群を発見 東京科学大学などが開発したAIは、心電図だけで82%以上の精度で糖尿病予備群を検出。スマートウォッチでも同じ精度が出せるため、日常的な健康管理が可能に。 🔬研究その2：アルツハイマー病と炭酸リチウム 藤田医科大学などの研究で、現在使われている炭酸リチウムには人間の認知機能低下を抑える […]
- 2025.11.12
隠れ糖尿病の実情。頻繁にトイレに行く、足がよく痙攣する、食後に眠くなる…そう感じて放置するとどうなる？【レイナの部屋ブラックわーるど】
- 2025.11.12
【クリームチーズとパプリカのクロスティーニ】 #2型糖尿病#CKD#ASO#狭心症#食事療法#自炊記録#提出用画像
- 2025.11.12
【糖質制限で起こり得る健康リスクとその対策】#糖尿病#低血糖#炭水化物
voicevox:青山龍星
- 2025.11.12
打了胰岛素，为什么还要用降糖药？ #糖尿病科普 #胰岛功能 #糖尿病治疗 #胰岛素
中医内科｜主任医师｜北京市鼓楼中医医院｜公立【擅长领域】中医内科相关疾病
- 2025.11.12
糖尿病都是「養」出來的！戒掉7個「升糖壞習慣」，血糖穩了，血管乾淨，精神飽滿不像老年人！
您是否經常睡不飽、飯後昏昏欲睡，甚至手指腳底發麻？以為只是年紀大了體力差？小心！這可能是高血糖向您發出的無聲求救信號！糖尿病從來不是突然發生，而是被我們日復一日的「壞習慣」餵養出來的！ 這支影片將為您揭開，生活中最常見的7大「血糖殺手」： ✅ 奪命殺手一：深夜的宵夜 為何一碗泡麵、幾串燒烤，會讓您的胰島被迫瘋狂加班？ ✅ 奪命殺手二：「健康」的稀飯與果汁 清淡養生的背後 […]
- 2025.11.12
倪海廈：飯後這樣做一分鐘，瘦肚子、護心臟，糖尿病都怕！#倪海廈 #中醫養生 #健康
你是否常常在飯後感到腹脹、睏倦，甚至對心臟和血糖的健康感到擔憂？倪海廈醫生在這期視頻中為你分享一項簡單卻非常有效的健康習慣——飯後1分鐘的簡單動作，幫你輕鬆瘦肚子、保護心臟，還能預防糖尿病的發生。 倪海廈醫生根據多年的中醫經驗和臨床觀察，總結出飯後做幾項簡單的動作，能夠促進消化、加速血液循環、調節血糖水平，從而達到減少腹部脂肪、降低心臟負擔和防止糖尿病的效果。這些動作不僅簡單易行，還能輕鬆融入你的 […]