【医師解説】3か月でHbA1cを6％台へ！血糖値を下げる運動・食事・生活習慣の完全ガイド（食事編） 糖尿病や高血糖は「正しい運動」と「食生活」で変わります。最新の研究が証明した“30分ごとに約2分歩くだけ”で血糖値が37％低下すること、自宅でできる“ながら運動”や、スポーツドクター直伝の正しいスクワットフォームなどを徹底解説。 痩せ型でも血糖値が高い人のための筋トレ法や、ストレス爆食を防ぐ常備食リ […]
あなたの健康は、1分で変わるかもしれません。 このチャンネルは、食べ物の組み合わせ、生活習慣、体のサインなど、 毎日実践できる「本当に役立つ健康情報」をショート動画で分かりやすくお届けします。 忙しい日常の中でも、あなたのカラダに寄り添う時間を。 今日から始める 一日一つの健康習慣。 健康が最高です, 健康情報、健康食品、健康管理, 健康管理をお知らせします #健康管理 #健康生活 #ダイエット方 […]
やっぱ蒸し料理は落ち着くな♪ なにか試してほしいこと聞きたいことがあればコメントください！ とにかく健康でいたい！！ 糖尿病1型7年目突入！！ 糖尿病1型とは？？ 1型糖尿病は、主に自己免疫反応によって膵臓のインスリン産生細胞が破壊されることにより発症する糖尿病の一形態です。以下に1型糖尿病の詳細を説明します。 ### 発症メカニズム 1. **自己免疫反応**: 主に免疫系が誤って膵臓のβ細胞を […]
糖尿病人餓了該吃什麼？ 還沒到正餐時間，肚子卻餓得發慌，有沒有說比較安全的零食？ 想找適合加餐又不升血糖的食物，是不是很難？ 其實，還真有這樣的食物存在。 它們能在饑餓時及時補給，又不會讓血糖大起大落，只是很多人沒找到正確的選擇。 這些食物裡，有日常可見的水果，有營養豐富的乾貨，還有常見的乳製品…… 但選擇時得掌握訣竅。 想知道這些食物具體是什麼，怎麼選、怎麼吃才合適？ 點擊視頻，12種安全加餐食 […]
心筋梗塞で心臓が壊死してしまった２型糖尿病患者の毎食記録を１か月ごとにまとめた動画 HbA1cの調子がいいからって暴飲暴食気味なのは否めない 腎臓しゃん無理せんといてや #糖尿病の品格 #血糖値 #hba1c #血液 #糖尿病 #心筋梗塞 #合併症 #料理
ご覧頂きありがとうございます。 ダイエットと食事記録と糖質制限、血糖値や２型糖尿病について話す専門チャンネルです。改善出来る病気の予防について簡単にわかりやすくをモットーにお話させて頂いてます。 糖質制限と食事記録を2年半継続していて、自分の体で血糖値や体重のデータを取っています。 自己紹介)糖質制限と食事記録を２年半継続中で体重が185kg→76kg（109kg減/HbA1c8.4→5.0 / […]
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