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  • 2026.01.05

糖尿食 超かんたんレシピ

本チャンネルは、シニアの皆さまの健康維持を支えることを目的としております。 WHOおよび日本・韓国・米国の医学会が発表した正式資料に基づき、 慎重かつ誠実に情報をお届けいたします。 日々の健康づくりに、少しでもお役立ていただければ幸いです。 #シニア健康 #認知症予防 #今日の健康 #健康長寿

  • 2026.01.05

【1位は甘いものじゃない⁉】糖尿病になりやすい最悪の洋食 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 「甘いものが一番危険」 そう思っていませんか? 実は、 甘くない洋食ほど血糖値が急上昇しやすい ケースがあります。 今回の動画では、 ✔ 白米・白い麺などの精製炭水化物 ✔ 油やソースが多い洋食 ✔ 噛 […]

  • 2026.01.05

【1位は意外なおかず⁉】糖尿病に最悪なおかずとは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

「甘い物を食べていないのに血糖値が高い…」という方は、**“おかずに見える糖質”**が原因のことがあります。糖尿病は「砂糖」だけでなく、でんぷん系の糖質でも血糖が上がります。特にシニア世代は筋肉量が落ちやすく、同じ量でも血糖が上がりやすい傾向があります。 対策(今日からできる) 「おかず」でも、でんぷん系(芋・春雨・とうもろこし等)は量を決める 先にたんぱく質+野菜を食べてから、糖質系を後にする […]

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