【糖尿病でも我慢しない】白米とパンの食べ方を変えるだけ｜血糖値が穏やかになる3つの方法｜食事での血糖コントロール｜シンプルな糖尿病食事法 毎朝、炊きたてのご飯の香りを感じながら、どこか後ろめたい気持ちを抱えていらっしゃいませんか。糖尿病と診断されてから、白米やパンを口にするたびに罪悪感を覚え、食事の時間が楽しめなくなってしまった方は、決して少なくありません。しかし、多くの方が気づかないまま見過ごし […]
🥜 花生真的會變成糖尿病「加速器」嗎？ 很多人一聽到「油、堅果」就怕血糖、膽固醇飆高，其實多項大型研究發現：適量、正確地吃堅果，反而有助於穩定血糖、降低心血管風險，關鍵在於「怎麼吃」和「跟什麼一起吃」。 真正害慘血管和血糖的，往往是那些看起來很健康，實際上滿滿糖分、精緻澱粉和反式脂肪的「偽健康食物」，其中至少 3 種是台灣人幾乎天天在吃的地雷！ 在本影片中，你會學到： &# […]
#高醫師說 #台北中醫推薦 許多糖尿病患者以為「完全不能吃甜」，其實適量、適當的選擇才是關鍵。這支影片介紹兩種常被使用的代糖來源——甜菊糖與羅漢果提取物。甜菊糖甜度高、所需用量少，升糖指數為零；羅漢果提取物則常用於取代一般砂糖，可作為控糖飲食中的甜味來源。影片中也提供甜菊糖的每日攝取建議量，協助觀眾更安全地做飲食調整。 希望讓需要控糖的族群在飲食上有更多彈性與選擇。 #糖尿病
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《糖尿病予防》果汁ジュースを飲む人が後悔する理由｜血糖値スパイクの恐怖 “朝、目が覚めて最初に口にするものが何であるか、深く考えたことはありますか。温かいコーヒー、冷たいジュース、あるいは何も口にしないまま一日を始める方もいらっしゃるかもしれません。こうした何気ない習慣が、実は私たちの体の中で静かに何かを変えているとしたら、少し立ち止まって考える価値があるのではないでしょうか。 この動 […]
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