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  • 2025.12.18

糖尿病患者が最も避けるべき果物は?#糖尿病果物 #血糖管理 #バナナ #糖尿病患者 #健康情報 #血糖スパイク #糖尿病食事 #健康1分 #果物注意 #糖尿病対策

糖尿病の方にとって血糖コントロールはとても重要です。そのため果物の選び方にも注意が必要です。 バナナはカリウムや食物繊維が豊富で健康的な面もありますが、糖分が多く血糖値を急上昇させやすい果物です。 特に空腹時や食後すぐに食べすぎると「血糖スパイク」が起こる可能性があります。 ✅ 注意点 バナナは1日1本以内に抑えるのが安全です。 りんごやベリー類など、血糖上昇が緩やかな果物を選びまし […]

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