歡迎點讚訂閱我的頻道：https://youtube.com/channel/UCo6O4w8lhhlcjByScLgo-wQ?si=r_4qgW19vksafSMf 🌇走進「陳志明醫師」，開啟中老年智慧生活新旅程！這裏是您獲取養老知識、感悟人生、收穫幸福的溫暖港灣。 ✨ 頻道亮點內容： ✔ 健康講堂—— 分享通俗易懂的控糖知識，希望幫到您。 &# […]
#TreasureNFT #TreasureNFTUpdate #TreasureNFTNews #treasurenft treasure nft | treasure nft update ⚠️ Disclaimer: I am not a financial adviser. This video is for information and educationa […]
病院ではあまり語られない「血管回復」の本当の核心。✨ 数値を下げることと、血管そのものを回復させることは別物です。 サプリや高価な機器に頼らず、家で始められる食事＋食物繊維＋オメガスリー食品＋日常の運動ルーティンを公開します。💪🥗 🎯 今日の要点 🔹食事（DASHの原則）：野菜と果物を増やし、飽和脂肪と塩分を減らし、たん […]
健康診断の数値「空腹時血糖」を紹介！ 食事をしていない状態での血糖値を測る基本の項目です。 高いと糖尿病予備軍のサインになることも。 血糖コントロールを見直すきっかけにしてください😊 👉 健診の不安を安心に変えるヒントはまだまだあります！ 👉 チャンネル登録してチェックしてね！ 📺 チャンネル登録はこちらから 👉 ht […]
Join WhatsApp & Telegram Channel for Treasure NFT Latest Update WhatsApp channel:- https://whatsapp.com/channel/0029VbAl0sA1CYoV5WFeWK0x Telegram Channel:- https://t.me/ritikbharti_offical ɪ […]
Better than the OG?
糖尿病の人向けに作りましたが、ダイエット中の人にもおすすめの組み合わせです！ これからも、「ダメ」ではなく「これなら食べられる」をテーマに動画をあげていきます(^^♪
💉糖尿病は、毎日の“食習慣”で予防できます✨ 今回は、血糖値を安定させて糖尿病リスクを下げる おすすめの食材３選👇 ① オートミール（血糖値の上昇を抑える） ② ブロッコリー（インスリンの働きを助ける） ③ くるみ（血糖スパイクを防ぐ） 食べ方を少し変えるだけで、健康な体をキープできます🌿 今日からできる“糖尿病予防の第一歩”、始めまし […]
🏋️♂️最近の研究が明らかにしたのは――「糖尿病予防には走るだけじゃない。筋トレも強い味方」 Fox Newsによると、ウエイトや自重での筋力トレーニングは、 有酸素運動と比べても血糖コントロールとインスリン反応の改善において優れていたという報告があります。 今、あなたができることはシンプル： • 腕立て・スクワット・ダンベ […]
