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  • 2026.01.26

「預防糖尿病100招~AI-026」~選擇低糖或無糖飲品, 這一杯的選擇決定身體的未來!#低糖飲食 #無糖生活 #血糖穩定 #健康飲品 #醫師建議 #營養學觀點#代謝管理 #遠離糖害 #健康分享

「預防糖尿病100招~AI-026」 ~選擇低糖或無糖飲品, 這一杯的選擇,決定身體的未來! 以營養學的角度來看,日常飲品對健康的影響往往被低估。許多人以為只要不吃甜點就沒問題,卻忽略了手中那杯含糖飲料,可能早就已經超過一天建議的糖攝取量。 長期攝取高糖飲品,容易導致血糖劇烈波動、體脂肪堆積、胰島素阻抗,並增加糖尿病與心血管疾病風險。選擇低糖或無糖飲品,是保護代謝系統最直接有效的方式。 白開水能促 […]

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