糖尿病関連動画まとめ

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カテゴリー1
  • 2025.12.29

たった一杯の水で血糖値が安定する！糖尿病を防ぐ正しい飲み方とは

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #百歳の知恵 朝、コップ一杯の水を飲む―― たったそれだけで、血糖値がゆるやかに整い、体のリズムが変わり始めます。 この動画では、医師の体験談や高齢の方々の実例を交えながら、 「水の飲み方ひとつで、糖尿病予防に大きな差が出る」ことを、わかりやすくお話しします。 「薬ではなく、水からはじめてみたい」 そんな方のために、正しいタイミ […]

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  • 2025.12.29

#111| 絶対に食べるな！食べると糖尿病まっしぐらな食品5選

実は、 「体に良さそう」と思われがちな食品ほど、糖尿病リスクを高めることがあります。 今日から気をつけたい5つ👇 ① 干し芋：糖質が凝縮され、血糖値が急上昇 ② 缶コーヒー：1本で角砂糖約3個分の糖分 ③ ドーナツ：砂糖＋油で血糖スパイク ④ フルーツ缶詰：シロップの糖質が高すぎる ⑤ グラノーラ：朝食で血糖値を一気に上げやすい 「甘いけど大丈夫」がいちばん危険。 知って避けるだけ […]

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