- 2026.02.03
糖尿病不要吃的食物 #医学知识科普 #健康科普
中医内科|主任医师|北京市鼓楼中医医院|公立【擅长领域】中医内科相关疾病
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このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 糖尿病が気になる方にとって、 「ご飯=悪」と思われがちですが、 実際には 食べ方・調理法の影響がとても大きいとされています。 今回紹介した米料理の共通点は ・食べるスピードが自然に落ちる ・消化吸収が緩やかになりやすい ・油や砂糖に頼らない と […]
每天一杯牛奶有哪些好處?經常喝真能增強免疫力、預防糖尿病嗎?心腦血管疾病患者能不能喝?今天就用權威研究數據為大家拆解牛奶的四大健康益處,同時還提醒大家避開三個飲用的誤區。 先看牛奶的四大好處。首先牛奶鈣含量非常高,而且鈣磷比例合理,能有助於提高骨密度和骨礦含量,減少骨質疏鬆和骨折的發生概率。不管是需要骨骼發育的兒童,還是面臨骨質流失的老年人,牛奶都是絕佳的補鈣選擇。營養學的系統性綜述裡面明確指出, […]
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その物忘れ、実は「食後の習慣」のせいかも?🧠💦 最新の研究で、アルツハイマー病と「食後の血糖値」の衝撃的な関係が明らかになりました。健康診断で「空腹時血糖」が正常でも安心できません! 実は、食後に血糖値が急上昇(血糖値スパイク)するたびに、脳内ではゴミの掃除がストップし、認知症の原因物質が溜まり続けている可能性があるんです…。 「脳の糖尿病」を防ぐ!今日からできる脳 […]
糖尿病患者の食事 夕食編、鮭の味噌野菜焼き