糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.11.06

六十歳以降、糖尿病と血管疾患を一度にケアする方法。サプリにお金を使わずに、これを食べましょう。

病院ではあまり語られない「血管回復」の本当の核心。✨ 数値を下げることと、血管そのものを回復させることは別物です。 サプリや高価な機器に頼らず、家で始められる食事＋食物繊維＋オメガスリー食品＋日常の運動ルーティンを公開します。💪🥗 🎯 今日の要点 🔹食事（DASHの原則）：野菜と果物を増やし、飽和脂肪と塩分を減らし、たん […]

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  • 2025.11.06

【健康診断】空腹時血糖って何？糖尿病予備軍のサインかも！

健康診断の数値「空腹時血糖」を紹介！ 食事をしていない状態での血糖値を測る基本の項目です。 高いと糖尿病予備軍のサインになることも。 血糖コントロールを見直すきっかけにしてください😊 👉 健診の不安を安心に変えるヒントはまだまだあります！ 👉 チャンネル登録してチェックしてね！ 📺 チャンネル登録はこちらから 👉 ht […]

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  • 2025.11.06

知らなきゃ損！糖尿病を防ぐ食べ物３選【生活習慣改善】

💉糖尿病は、毎日の“食習慣”で予防できます✨ 今回は、血糖値を安定させて糖尿病リスクを下げる おすすめの食材３選👇 ① オートミール（血糖値の上昇を抑える） ② ブロッコリー（インスリンの働きを助ける） ③ くるみ（血糖スパイクを防ぐ） 食べ方を少し変えるだけで、健康な体をキープできます🌿 今日からできる“糖尿病予防の第一歩”、始めまし […]

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  • 2025.11.06

筋トレが“糖尿病予防”に特に有効？介護・福祉の現場にも活かせるポイント #糖尿病予防 #筋トレ #有酸素運動 #血糖コントロール #健康習慣 #筋力アップ #介護福祉士 #ケアマネ #ヘルスケア情報

🏋️‍♂️最近の研究が明らかにしたのは――「糖尿病予防には走るだけじゃない。筋トレも強い味方」 Fox Newsによると、ウエイトや自重での筋力トレーニングは、 有酸素運動と比べても血糖コントロールとインスリン反応の改善において優れていたという報告があります。 今、あなたができることはシンプル： • 腕立て・スクワット・ダンベ […]

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