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  • 2025.12.31

【糖尿病】 2025年 HbA1cまとめ ふりかえり 入院外来点滴頑張った1年間でした☺︎

2025年ありがとうございました! 1年間のHbA1cまとめです^_^ みなさんにとって2025年どんな1年でしたか? 私はすっごく過ぎるのが早くて今日で2025年が終わりということにびっくりしています! 体調がなかなか整わなくて入院も沢山してしまったし 外来もたくさんいきました⸌⍤⃝⸍ 支えてくれたみんなに感謝をしながら 2025年終わろうと思います! 今の血糖値高すぎて萎えてますけど笑 みなさ […]

  • 2025.12.31

血糖を整えるだけで転びにくくなる#健康雑学 #糖尿病 #血糖値 #サルコペニア #筋肉減少 #転倒予防 #足腰 #40代 #50代 #中年男性 #たんぱく質 #スクワット #食後散歩 #生活習慣病

血糖を整えるだけで転びにくくなる 血糖が高い状態が続くと、筋肉が減りやすくなり、サルコペニアから転倒リスクにつながることがあります。毎食たんぱく質を1品、椅子スクワット10回、食後10分歩きで、血糖と足腰を同時に守る考え方を分かりやすく解説します。 #健康雑学 #糖尿病 #血糖値 #サルコペニア #筋肉減少 #転倒予防 #足腰 #40代 #50代 #中年男性 #たんぱく質 #スクワット #食後散歩 […]

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