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前回の動画で、血糖値を爆上げする飲み物の話をしたんですが、今回は、血糖値を下げて、かつ腸内環境も良くする方法についてお話いたします。 今日のキーワードは”レジスタントスターチ” 聞いた事があるって方もいらっしゃると思いますが、これが凄いんです！ 糖尿病の方やダイエットをしている多くの方が糖質を制限していると思いますし、それはそれで良いと思うんですが、もしご飯などの主食を制限しているのであれば、それ […]
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