「朝は忙しいから、いつも同じ朝食」 「健康には気をつけているつもり」 そう思っていても、 朝食の“バランス”次第で血糖値の未来は大きく変わります。 この動画では、 ・40代・50代が特に意識したい朝食の考え方 ・血糖値が乱れにくくなる“基本のバランス” ・今日からすぐ実践できるポイント をシンプルにまとめています。 朝食を少し見直すだけで、 将来の糖尿病リスクを下げることは可能です。 ネタでken […]
❗ 糖尿病の方は必ず知っておくべき真実です。 お正月のトック（餅スープ）やカルグクスを「我慢すること」よりも、一緒に食べる“組み合わせ”が血糖値を大きく左右することをご存じでしょうか。実は、問題は料理そのものではなく、どの野菜を、どのタイミングで食べるかにあります。誰でも今日から実践できる、現実的な方法を分かりやすく解説します。 💡動画の要点まとめ 💡 […]
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#食後の眠気 糖尿病#疲労感 血糖値#炭水化物 依存 改善#血糖値 検査#糖尿病 予防 「血糖値が上がる感覚」をご存知ですか？ 糖尿病は喉の渇き以外にも、日常の中で隠れたサインを送っています。 食後の動悸、不安感、冷や汗は、血糖値スパイクの強力な警告です。 特に炭水化物に執着したり、記憶力・集中力が減少したり、理由なく筋力が低下するなら、直ちに血糖値検査が必要です。 この7つのサインを通して、糖尿 […]
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